Кундалини йога и эндокринная система

kundalini joga i endokrinnaya sistema Омоложение лица

Давайте будем честными: все мы хотим добиться успеха и в то же время расслабиться. Мы все хотим наслаждаться благами жизни и не испытывать стресса одновременно. Более того, мы хотим хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо в собственной шкуре. Все так, не правда ли?

Теперь отличные новости! Все возможно! И это во власти наших желез — нашей эндокринной системы. Железы отвечают за наше здоровье, молодость и способность противостоять негативным внешним воздействиям. Красивая, сияющая кожа — это тоже результат слаженной работы эндокринной системы.

Омоложение

Но знаете ли вы, что наши чувства и эмоции также являются результатом работы эндокринной системы? Это звучит неоднозначно, но вот как это работает: наши железы работают с нашей нервной системой, чтобы дать нам, скажем, «опыт». В какой-то момент железы выделяют гормональный код, который звучит как гнев. Когда вы чем-то расстроены и чувствуете депрессию, это другой гормональный код. То же самое с ощущением счастья, любви, блаженства и т. Д. Знаете?

Йоги Бхаджан, Мастер кундалини-йогов, сказал, что когда ваши железы секретируют должным образом, вы просто не можете чувствовать себя плохо. Когда ваша эндокринная система находится в равновесии, вы находитесь в равновесии. Тебе хорошо в собственной шкуре. У вас есть связь со своим Высшим Я.

К каким выводам это приводит нас? Когда мы чувствуем себя хорошо, мы лучше справляемся с душой. Наш мозг перестает нас мучить, нам становится легче дышать. Вы хотите достичь этого состояния? Тогда добро пожаловать на занятия Кундалини Йоги! Потому что именно в этой древней практике используется множество крий для гармонизации эндокринной системы. А пока вот практика, которая является одной из самых эффективных для детоксикации железы, а также для баланса и омоложения.

Ишнаан или холодный душ:

  1. Перед тем, как погрузиться в холодную воду, можно вытереть тело сухим полотенцем. Двигайте кончиками пальцев вверх к центру сердца. Кожа должна стать розовой. Если вы хотите помассировать кожу лица, делайте это очень осторожно. Движения тоже идут вверх.
  2. Теперь можно натереть тело небольшим количеством теплого миндального или кокосового масла. Делайте это осторожно, с любовью к своему телу.
  3. Наконец, сойдите в душ и включите холодную воду. Используйте как можно больше холодной воды. Сначала облейте холодной водой ноги (по одной), затем руки (также по одной), затем направьте струю воды на грудь, ключицы и верхнюю часть спины. Помассируйте тело водой и руками. Важно: не направлять струю воды в сторону половых органов, дайте ей стечь.
  4. Затем выйдите из душа и продолжайте растирать и массировать тело.
  5. Снова погрузитесь в холодную воду и продолжите последовательность: облейте себя холодной водой и помассируйте, растереть тело. Таких повторов может быть от двух до четырех.
  6. Когда вы закончите, выйдите из душа и вытрите кожу полотенцем. Не трите слишком сильно, иначе вы можете порезаться. Почувствуйте блеск и свежесть!

Важно: нельзя принимать холодный душ:

Если вы чувствуете себя очень холодным, истощенным или больным;

Если у вас серьезные проблемы с кровообращением или сердцем;

Женщинам не следует принимать холодный душ во время цикла и после 120 дня беременности. Замените теплой водой.

Но если мысль о холодном душе по утрам заставляет вас терять сознание, в следующей статье я расскажу вам о других практиках, которые помогут сбалансировать вашу эндокринную систему! Желаем вам удачной практики!

Оцените статью
Крсота для всех
Добавить комментарий