Работы по телу: как убрать целлюлит, растяжки и дряблую кожу

raboty po telu kak ubrat celljulit rastyazhki i dryabluju kozhu Омоложение рук

Простые способы приблизить мечту о красивой фигуре без титанических усилий и потерь для бюджета.

Красивое тело, упругая грудь и кожа без целлюлита — разве это не мечта каждого из нас! Если этот сон не является гипотетическим, и вы действительно готовы измениться, но не знаете, с чего начать — эта статья поможет вам придумать правильную тактику.

Ниже приведены самые простые, доступные и эффективные советы по улучшению формы тела. Скажем сразу: даже они требуют определенных усилий. Работа над собой — занятие непростое, но необходимое для достижения совершенства. Целлюлит, растяжки, дряблая кожа, обвисшая грудь не исчезнут без применения определенного комплекса мер. Но сначала самое главное.

Омоложение

Целлюлит

Неэстетичные отеки на теле, также известные как «апельсиновая корка», — заболевание, от которого страдают в основном женщины. Локальные жировые отложения, которые скапливаются на бедрах, ногах, животе и ягодицах, независимо от возраста и сложности. Они могут встречаться как у полных дам, так и у девушек с пухлой фигурой. Ведь причина целлюлита кроется не в количестве «неподвижного» жира, а в нарушении функции кровообращения и медленном оттоке лимфы.

Фото: пресс-служба GreenPharma

Что с этим делать:

1. Нормализовать свой рацион.

Оптимально есть не менее 5 раз в день небольшими порциями и запивать 1,5-2 л воды. Также необходимо увеличить потребление растительных волокон. Он обладает уникальной способностью поглощать все вредные вещества и токсины и естественным образом выводить их из организма.

Если вы не страдаете ожирением, не нужно морить себя голодом или ограничиваться диетами. Достаточно исключить из своего рациона следующие продукты: алкоголь, сладости, полуфабрикаты, фаст-фуд, чипсы и крекеры, жирное мясо, сахар, концентрированные соки, газированные напитки, консервы и мясное ассорти.

Маленький секрет, к которому прибегают все балерины: оставаться на ногах через 40 минут после еды — прямая осанка способствует ускорению обмена веществ!

2. продолжайте движение.

Без упражнений побороть целлюлит невозможно. Всегда можно договориться с собственной ленью. Если у вас нет времени ходить в спортзал, просто ведите более активный образ жизни: не отказывайте себе в прогулках, вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимайтесь по лестнице на свой этаж. Дома катите обруч перед телевизором, приседайте вдали от стены с гантелями в руках.

Есть отличное упражнение «Северный медведь» для ускорения расщепления жира: наденьте шорты или леггинсы, сядьте пяткой на ковер, ноги и спину держите прямо. Начните ползать по ковру взад и вперед. Чем жестче ворс ковра, тем сильнее разогреются мышцы.

3. Проведите антицеллюлитный массаж.

Массаж обычной жесткой мочалкой помогает «разбить» толстые слои жира, ускоряет лимфодренаж и нормализует кровообращение. Втирайте в душе проблемные участки тела до появления покраснений. Достаточно пяти минут для каждой области. Для быстрого эффекта делайте это лечение каждый день в течение месяца.

Домашние компрессы (например, из водорослей, меда или кофе) также очень хорошо борются с целлюлитом.

Но не советую пользоваться широко разрекламированным сейчас баночкой для вакуумного массажа в домашних условиях. Сам метод очень эффективен, но только в том случае, если вы умеете его делать на отлично!

4) Использование косметических средств для коррекции фигуры.

Наивно думать, что бороться за красивую фигуру можно только с помощью антицеллюлитных кремов. Однако они значительно усиливают эффект от физических нагрузок и правильного питания.

Спектр таких мер огромен. Правда, не все из них могут похвастаться безопасным составом. Рекомендуем обратить внимание на лимитированные линейки, которые изготовлены из экологически чистого сырья и содержат растительные ингредиенты.

Многоактивный концентрат для моделирования FARMABODICONTUR от органического бренда GreenPharma с комплексом орехов лотоса, белой ивы и биопептидов превращает жировые клетки в клетки, сжигающие жир. Этот продукт работает даже с постояннымцеллюлит. Тающая гелевая сыворотка содержит экстракт бузины с дренажными свойствами и протеины пшеницы, делающие кожу гладкой и эластичной.

Способ применения: используйте сыворотку 1-2 раза в день после массажа под душем, аккуратно массируя проблемные зоны.

Растяжки

Растяжки (или, на жаргоне, растяжки) являются результатом растяжения волокон эластина вокруг живота, бедер, ягодиц, груди и внутренней части рук. Для этого может быть несколько причин:

беременность, гормональные изменения в организме, резкое похудание или прибавка. Полностью избавьтесь только от так называемых молодые растяжки. Но уменьшить глубокие растяжки можно только визуально.

Современная аппаратная косметология предлагает множество эффективных методов решения этой эстетической проблемы. Но это не единственный способ, есть более доступные методы.

Фото: пресс-служба GreenPharma

Что с этим делать:

1. Принимайте контрастный душ каждый день.

Колебания температуры улучшают кровообращение в тканях, делая кожу более эластичной и упругой. Сразу после душа протрите тело полотенцем и нанесите специальный скраб на проблемные места. Для этого смешайте 200 гр. сахар, 200 гр. соли и 1/2 стакана любого растительного масла и нанесите смесь на массаж тела. Тщательно смойте через 5 минут.

2. Вмассируйте масло.

Как было сказано выше, массаж способствует притоку крови к проблемным участкам и активному насыщению кожи кислородом. Для такого массажа в базовое масло следует добавить 4-5 капель одного из следующих эфирных масел: розмарина, апельсинового дерева, миндаля, фундука, зародышей пшеницы. Применяйте их ежедневно в течение месяца, используя тканевый мерный стаканчик. 3.

3. пользоваться специальными косметическими кремами.

Специальные косметические продукты способствуют уменьшению существующих растяжек и предотвращению появления новых. Например, органический гель GreenPharma PHARMAANTISTREACH с высокой концентрацией растительных экстрактов стимулирует обновление клеток, восстанавливает синтез коллагеновых волокон и эластина. Также рекомендуется к употреблению в переходный период и при резких изменениях веса.

Дряблая кожа на груди

Способ применения: втирать гель в кожу груди, живота, бедер и ягодиц один раз в день.

Эластичность груди определяется не мышечным скелетом, а тургором кожи. Потеря прежней формы чаще всего связана с возрастными изменениями, колебаниями веса, беременностью и периодом лактации. Чтобы осуществить мечту о красивой груди, кто-то решается на маммопластику. Однако такие операции достаточно дороги и после них есть риск осложнений.

Фото: пресс-служба GreenPharma.

Что с этим делать:

Физические упражнения, использование корректирующих кремов не помогут увеличить грудь и изменить ее форму, но придадут коже эластичность и подтянут бюст, находящийся под воздействием сил. Крем ФАРМАБУСТЛИФТ эффективен и безопасен. Он содержит укрепляющий комплекс олигопептидов лесного ореха, предотвращающий образование пигментных пятен, экстракт японского мандарина и гиалуроновую кислоту, отвечающую за насыщение клеток влагой. При регулярном использовании крем восстанавливает форму бюста и улучшает тургор кожи.

Всегда наносите все кремы для груди одинаково: осторожно, кружась вниз, не касаясь области сосков.

  • Совет: использование кремов эффективно в сочетании с упражнениями для укрепления грудных мышц. Вот два из них:
  • После душа встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх и, стоя на носках, несколько раз потянитесь, как будто хотите дотянуться до потолка в ванной кончиками пальцев.
Оцените статью
Крсота для всех
Добавить комментарий